Duurloop
Alweer vier weken geleden liep ik een duurloop zoals een duurloop moet gaan. Lekker tempo, leuk U-Track gezelschap, fijn elf kilometer rondje, niet koud en niet warm, droog, geen wind (we vertrokken ’s avonds rond half acht).
Heerlijk. In een woord.
Conditio
Eindelijk liep ik weer eens in de voorste linies met de baanatleten mee omdat mijn conditie fors verbeterde sinds ik bij Wegener vertrok.
Eenmaal thuis voelde mijn linker achillespees stijf. Toch maar even ijzen.
Fysio
De volgende ochtend kreupelde ik naar beneden. Mijn achillespees was minder enthousiast over de duurloop dan ik de avond ervoor. De fysio maakte een echo, niks kapot maar overbelast.
Sindsdien liep ik nog een keer: vorige week zaterdag, als altijd in het bos. In totaal liep ik misschien vijf kilometer en het ging totaal niet. Niet vanwege conditieproblemen maar vanwege die vermaledijde achillespees.
Conclusio
In bijna vier weken trok ik twee keer mijn renspullen aan. Eenmaal voor die sublieme duurloop en eenmaal voor wat gekreupel in het bos.
Blessure: blèh sure!
12 januari 2014
Maar een advies! Rust nemen!! en wat dacht je van een roeiapparaat?!
charles
Ik ben vaker gaan spinnen in de sportschool. Dat deed ik eens per week, nu drie of vier keer. Conditie bijhouden!
en morgen?
Spinnen!
Dag Riet,
Wat een pech maar inderdaad de conditie bijhouden is het enige dat je kunt doen.
En het uitzitten.
Groet Dolf