Terugkerende pijn vanwege verlies
avatar

Geplaatst op door februari 14, 2025
4

Terugkerende pijn vanwege verliesTerugkerende pijn vanwege verlies

Met mijn zoon ben ik al skiënd op huttentocht in de Dolomieten. Naast het ongelofelijke plezier dat het skiën oplevert, confronteert het me ook met terugkerende pijn vanwege verlies van mijn oog in 2015.

10 jaar

Het is alweer 10 jaar geleden dat ik mijn oog verloor door een ooginfarct. Meestal heb ik er helemaal geen erg meer in. Ik doe alles wat ik wil met mijn overgebleven oog, zelfs skiën, waarbij ik met een snelheid tot 80 kilometer per uur naar beneden suis.

Skireis

In 2017 naam ik deel aan een begeleide skireis om te ervaren of ik nog durfde skiën met mijn ene oog. Dat ging goed, tot het moment dat er een dag met dikke mist was. Ik raakte in paniek en kon niet verder. Destijds schreef ik er dit blog over: https://runningrita.nl/paradiski-een-moeilijk-cadeautje/. 

Mist

Tijdens de huttentocht die we nu doen, hebben we niet veel geluk met het weer. Het is iedere dag bewolkt en daardoor mistig en heel soms hebben we heel hoog in de bergen even beter zicht.

Onmacht

Met mist is skiën voor mij de hel. Ik zie alleen witte watten, raak in paniek en mijn techniek is naar de filistijnen. De paniek triggert voor mij een terugkerende pijn vanwege verlies. Het is misschien niet eens het verlies van mijn oog alswel het gevoel van de onmacht die me overviel toen mijn rechteroog ineens zwart was.

Diezelfde onmacht overviel mij gisteren bij het skiën door de mist. Ik kon niks meer. Alleen huilen lukte wonderwel. Ik ging speciaal alleen in de liftjes zitten om te huilen. Het móest eruit. 

Toen we eindelijk op de plaats van bestemming waren, wilde ik maar een ding: de stem horen van de-man-over-wie-ik-niet-schrijf. Het is een ongekende luxe om zoveel genegenheid en geborgenheid te voelen voor en bij iemand. Hij is de rots onder mijn bestaan.

Winst

Terug naar de huttentocht van deze week want er is toch ook winst deze week. In het opnieuw oppakken van mijn coachingswerk heb ik besloten me te richten op verlies en rouw. Ik denk dat ik werkelijke meerwaarde kan leveren voor mensen in het begeleiden van het proces om de eigen veerkracht te herwinnen.

Trigger-effect

Het is moeilijk uit te leggen aan anderen wat er gebeurt als iets dat nu gebeurt een gevoel uit het verleden triggert.

Het gevoel geen controle te hebben, onmachtig te zijn triggert bij mij allerlei gevoelens die voor mij mentaal gekoppeld zijn bij het ervaren en moeten leren opvangen van verlies.

Het verlies van een grote liefde, het niet zwanger raken, verlies van het kunnen zijn van een ‘gewoon’ gezin door een special-needs-kind, het verlies van mijn vader met wie ik een twee-handen-op-een-buik-connectie had, het verlies van mijn ongecompliceerde gezondheid.

Al die ervaringen gingen vergezeld van een groot gevoel van onmacht. Zo maakten onmacht en verlies een mentale connectie en triggert het een het ander. De dag van gisteren maakte dat andermaal duidelijk voor me.

Herkenning?

Herken je dit of werkt het anders voor jou? Laat een reactie achter als je wilt.

Je kunt ook contact met me opnemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Zie deze link: https://verduinhr.nl/contact/.

14 februari 2025

(Dit verhaal is ook als blog toegevoegd aan https://verduinhr.nl/https://verduinhr.nl/.

 

Een nieuwe start in 2025
avatar

Geplaatst op door januari 13, 2025
2

2025

Een halve maand in 2025

Het nieuwe jaar is alweer bijna een halve maand oud. Ik wil mijn vaste lezers toch nog een mooi en gezond 2025 toewensen. Opdat dit jaar goed is begonnen voor je!

Ik geef zelf niet het goede gezonde voorbeeld want drie weken geleden had ik griep en nu ben ik alwéér dik verkouden en daardoor lamlendig. Ik doe iets verkeerd…

Dat neemt niet weg dat 2024 een heel sportief jaar was voor mij met iets meer dan 7.000 fietskilometers in de benen. Ook de man-over-wie-ik-niet-schrijf zette zijn sportieve beentje voor, en wel door veel te hardlopen. Zo veel dat hij geblesseerd raakte.

Onze kerst-/nieuwjaarskaart was dit jaar toegespitst op onze sportieve uitlaatkleppen.

Nieuwe start…

De laatste weken van 2024 heb ik hart (ja, met een t) gewerkt aan mijn nieuwe zakelijke website: VerduinHR.nl. Ik ga binnenkort een doorstart maken als zelfstandig ZKM coach.

Lees verder →

Soms, als het leven tegenzit
avatar

Geplaatst op door oktober 3, 2024
Reageer

Soms, als het leven tegenzit

Soms, als het leven tegenzit…

Meestal heb ik veel energie en daadkracht. Soms is dat niet zo. Dit verhaal gaat over dat ‘soms’.

Soms, als het leven tegenzit, zit ik ook mezelf tegen. Vaak trekken deze krachten samen op.

De keren dat het leven tegenzat, was dat gelinkt aan gezondheidsverlies, definitief of tijdelijk. Als ik mezelf tegenzat, komt dat voort uit wie ik ben; ik ben iemand met veel drive, maar dat is niet alijd een positieve eigenschap.

Tegenslag

In de periodes dat ik moest vechten tegen iets of tegen mezelf, in periodes met tegenslag, was eigenlijk altijd de oplossing ‘acceptatie’. Het onvermijdelijke omarmen en leren er met zachtheid mee om te gaan.

Voor iemand met veel energie en daadkracht is dat niet de natuurlijk status van zijn. Ik moest dus ook leren dat er tijd nodig is om het onvermijdelijke te accepteren en ook dat ik die mezelf die tijd moet gunnen. Dan maar een tijdje minder daadkracht en minder energie. Je begrijpt dat dit nooit af is en een levenslange opdracht is.

Tinnitus

Lees verder →

Heuvelrughike: wandelen in 5 etappes
avatar

Geplaatst op door oktober 1, 2024
Reageer

Heuvelrughike: de Utrechtse Heuvelrug in 5 delen

HeuvelrughikeKen je de Utrechtse Heuvelrug? Vast wel.

Wist je dat die loopt van Huizen bij het Gooimeer tot Rhenen aan de Rijn? En dat de Heuvelrughike die route in 5 etappes van in totaal ruim 100 kilometer dekt?

Een tijd terug ontdekte ik dat er een heus lange-afstandswandelpad is waarbij je in vijf etappes van 18 tot 25 kilometer per dag de hele Heuvelrug volgt: de Heuvelrughike.

Uitgeverij ‘Gegarandeerd Onregelmatig’ heeft een boekje gepubliceerd onder de naam Heuvelrughike met daarin de route en heel veel aardige weetjes over de plekken waar je langs komt.

Zo zijn er vele grafheuvels uit lang vervlogen tijden, afgravingen in soorten en maten (die stuwwallen lagen toch maar te niksen), landgoederen, zandverstuivingen, grote en kleine heidevelden en heel veel bossen.

Waarschuwing: als je niet van wandelen door bossen houdt, kun je er beter niet aan beginnen.

LAW-lopers

Ik liep de route samen met Els, vriendin uit de middelbareschooltijd en ervaren LAW-loper. Zelf liep ik eerder nog nooit een etappewandeling volledig uit. Ik houd van wandelen, maar ik heb, door overmatig hardlopen, heel vaak blessures aan voor wandelen vitale lichaamsdelen zoals ontstoken achillespezen, hielspoor of overbelaste kniebanden. Deze route heb ik helaas niet pijnvrij kunnen lopen.

Het fijne van wandelen is dat je gemakkelijk tot mooie gesprekken komt waarin het hele leven langskomt. Muizenissen en piekerthema’s verkruimelen al pratende tot minuscule anekdotes en dat is heerlijk.

Heuvelrughike

Etappe 1 – Huizen-Laren

Lees verder →

Over de basisverzekering en een prothese
avatar

Geplaatst op door mei 10, 2024
Reageer

Over de basisverzekering en een prothese

basiszorgverzekering-en-prothese

Een verhaal over wat juist is en toch niet klopt.

De kosten van medische hulpmiddelen worden in Nederland vergoed vanuit de basisverzekering. Een prothese is een medisch hulpmiddel.

Dat is oprecht sympathiek; je hebt weliswaar de pech dat je een prothese nodig hebt, maar dan heb je in ieder geval de mazzel dat het hulpmiddel je niks kost.

Nu, schijn bedriegt.

Glazen kunstoog

Onlangs werd mijn glazen kunstoog uit 2021 vervangen door een nieuw glazen kunstoog. Eens per twee jaar kom je daarvoor in aanmerking.

Dat van mij deed al ruim drie jaar dienst en moest nodig worden vervangen, de pasvorm was in de loop van de jaren verslechterd. Dit komt doordat je ogen veranderen in de loop van je leven. Ze worden kleiner, het oogwit wordt geler, er komen meer adertjes in en de kleur van de iris vervaagt. Daarnaast kan een kunstoog slijtage vertonen, hoewel glazen ogen minder slijten dan kunstogen van kunststof.

Dit betekent dat je dus niet je hele leven hetzelfde kunstoog draagt.

Kunststof of glas?

Lees verder →

Klikken Zonder Kijken
avatar

Geplaatst op door februari 26, 2024
Reageer

klikken-zonder-kijken klikken zonder kijken

Bron: Reddit

Klikken Zonder Kijken

Vandaag lukte het een hele fietstocht lang: Klikken Zonder Kijken! Ik ben hiermee gepromoveerd tot half-gevorderde wielrenner. JEUH!

‘Huh?’, zul je denken, ‘Wat is dat? Klikken Zonder Kijken?’

Is Klikken Zonder Kijken een variant op Kopen Zonder Kijken van RTL4?

Nee, geenszins. Het betekent dat ik mijn fietsschoenen tijdens het fietsen kan vastklikken zónder te hoeven kijken. En dat, lieve lezer, beschouw ik als een stap vooruit in mijn ontwikkeling als wielrenner.

Beginner

Hiervoor was ik feitelijk nog een beginner. Ik kon niet én fietsen én drinken uit de bidon en dan de bidon weer terugzetten in de houder. Om te kunnen drinken wachtte ik op een stoplicht en dan gauwgauw drinken en de bidon weer terugzetten. Meestal stond het stoplicht dan allang weer op groen en moest ik mijn best doen weer bij het groepje te komen.

Lees verder →

Message in a bottle
avatar

Geplaatst op door februari 20, 2024
4

Message in a bottle

Message in a bottle

Onlangs waren de-man-over-wie-ik-niet-schrijf en ik 39 jaar samen en op dezelfde dag ook 30 jaar getrouwd. We vierden dat met een bezoek aan ‘Message in a bottle’, een moderne-dansvoorstelling, volledig op muziek van Sting. Dat kon alleen in combinatie met een lang weekend naar Luxembourg, de hoofdstad van Letzebüerg.

Tip van zus

Mijn zus tipte ons: ‘Het is een prachtige voorstelling. Je móet er naartoe’. Zij zag de dansers in het Chassé Theater, in Breda.

Eenmaal achter de laptop gezeten, zocht ik het speelschema op. ‘Oei, dat viel niet mee’. De Nederlandse tournee van het Britse dansgezelschap zat erop. De enige optie was nog Luxemburg waar ze vier voorstellingen zouden spelen en daarna zou het gezelschap naar de andere kant van de oceaan vliegen om een aantal steden in de Verenigde Staten en Canada aan te doen.

De Luxemburgse optredens vielen allemaal in het weekend van onze trouwdag.

1 + 1 = 2

Lees verder →

Pijnlijk!
avatar

Geplaatst op door februari 16, 2024
2

PijnlijkPijnlijk

De-man-over-wie-ik-niet-schrijf is lid van een hardloopclub en loopt drie keer per week hard. Hij gaat trouw naar de wekelijkse trainingen, drie trainingen per week.

Sinds ongeveer een maand is hij geblesseerd, voor het eerst, en deze week lag er een kaartje in de brievenbus van de club om hem beterschap en sterkte te wensen en de hoop werd uitgesproken dat hij snel weer kan rennen en weer acte de presence geeft bij de trainingen.

‘Wat lief van die club’, zul je denken en ‘wat attent’.

Nou, helemaal niet.

Lees verder →