Fietskilometers maken: werk-woon
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
1

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

Fietskilometers

Aflevering -5-

***

Fietskilometers maken

In mijn zoektocht naar gaten in mijn agenda om op de fiets te kunnen zitten en fietskilometers te maken, heb ik de ideale oplossing gevonden: ik ga van mijn werk in Apeldoorn naar mijn huis in Utrecht fietsen! Dat zijn iedere keer zo’n 70 km’s schat ik.

Fiets & auto

Dinsdagochtend was ik er helemaal klaar voor om aan deze missie te beginnen.

Mijn plan: ’s ochtend met de auto naar het werk, eind van de dag terug fietsen en dan donderdagochtend razend vroeg weer terug fietsen en diezelfde dag met de auto weer terug naar huis.

Woensdag is mijn mid-weekend dus dan heb ik de auto niet nodig.

Maar wat bleek: mijn fiets past niet in de auto.

Tegenvaller.

Normaliter past een racefiets altijd in een auto, waarbij het voorwiel al dan niet los meegaat. Maar de fiets waarop ik fiets is een randonneur, wat inhoudt dat er bagagerekken op zitten, en lampen, en een pomp.

Nogal zwaar en bovendien wip je het voorwiel er niet makkelijk uit vanwege extra sterke remmen en iets bredere banden.

Nieuwe racefiets

Niet getreurd, afgelopen mid-weekend kocht ik een mooie, nieuwe racefiets en deze past wel in de auto.

Donderdag was het tijd voor Het Grote Voornemen. Aan het eind van de middag, om kwart voor zes, vertrok ik uit Apeldoorn voor 70 fietskilometers. Het was vrij fris en winderig maar wel zonnig.

fietskilometers

Etappe 1: Veluwe

Lees verder →

Jakkeren door de Malpies
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
Reageer

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

Malpies

Aflevering -4-

***

Toertocht door de Malpies

Deze zondag staat de eerste echte wielertocht op de agenda. Hij brengt ons naar de Malpies, een natuurgebied ten zuiden van Eindhoven.

We kunnen kiezen uit 60, 100 of 150 kilometer. TC Wilhelmina organiseert deze toertochten. Om onverklaarbare reden heten de kortere afstanden allebei Voorjaarstocht en heet de langere versie Heuveltjestocht.

Van de hele Ventouxploeg zijn alleen Irma en ik present. Gezamenlijk kiezen we voor 100 kilometer: de Voorjaarstocht.

Kastelenplein

De start is bij sporthal Genderbeemd nabij het Kastelenplein. Ik heb moeite de sporthal te vinden. Hij blijkt handig verstopt te zijn in een nieuwbouwwijk. Google Maps loodst mij langs een driehoekig kunstobject, via rechts en links naar de startplaats.

Blinde kippen

Vanaf de start fietsen wij als blinde kippen achter pijltjes aan en mijn ploeggenote heeft er duidelijk zin in, ze zet er meteen de sokken in. Al snel ben ik buiten adem en probeer ik hortend en stotend een verhaal te vertellen.

Ik dacht dat je best kon fietsen en kletsen. Dat heb ik goed fout.

Tjonge, dit gaat hard.

Malpies

Echte wielrenner

Lees verder →

Fietstocht der loze gedachten
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
1

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

loze gedachten

Aflevering -3-

***

Loze gedachten

Eerste Paasdag: op de fiets van 040 naar 030 via het fietsknooppuntennetwerk. Vandaag wordt het de tocht der loze gedachten.

Het is vrij koud; de blote benen had ik beter thuis kunnen laten. Maar ja, als ‘hadden’ komt is ‘hebben’ te laat. De zon schijnt af en toe tijdens het eerste deel  en de wind heb ik half mee. Dat is een meevaller.  Als de zon schijnt ben je nooit alleen, zie foto.

loze gedachten

Fietstocht in je eentje

Wat gebeurt er als in je eentje fietst? Er komen vanzelf loze gedachten op.

Zo ga ik tellen, sommen maken, liedjes zingen in mijn hoofd, rijmpjes maken, me afvragen hoe ik bepaalde problemen op het werk het beste kan oplossen. Kortom, nogal loos.

Tellen

Het aantal omwentelingen per minuut. Dat schijnt in de wielrennerij van belang te zijn als je bergop fietst dus ik oefen me er alvast in.

Ik raak iedere keer de tel kwijt en zonder horloge is het lastig een minuut af te passen.

Loze oefening.

Lees verder →

Klimmen voor het goede doel
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
1

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

fietsen voor het goede doel

Aflevering -2-

***

Wat is dat? Klimmen voor het goede doel?

In het geval van het 3xVentoux040-team betekent klimmen voor het goede doel: eerst 250 kilometer per week fietsen, dan trainingen inlassen met intervallen waarbij je 10-15 minuten stampt op de pedalen en ten slotte ervoor zorgen dat je tijdens al die trainingen voldoende en steeds meer hoogtemeters maakt.

De lange ritten zijn nodig voor het zitvlees, de intervallen om de pijn in je benen te ervaren en de hoogtemeters, dat is duidelijk, die spreken voor zich als je de Mont Ventoux gaat beklimmen.

Per fiets. Drie keer. Op een dag.

Dat is. 77 klimkilometers. Achter elkaar.

Dat is. Gekkenwerk.

Mentale hardheid

Om 77 klimkikometers te kunnen maken op een dag, heb je zitvlees voor nodig, kracht in de benen en mentale hardheid. Om deze drie elementen te trainen moeten we fietsen, fietsen en nog eens fietsen. En zoveel mogelijk klimmen.

Dat laatste is moeilijk als je in het platte Nederland woont.

Voor de afstanden gaan we kennismaken met de zogeheten toertochten, voor de intervallen hebben we de kortere trainingen na de warme maaltijd en voor de hoogtemeters hebben we: de Utrechtse heuvelrug, zigzaggen in het Rijk van Nijmegen tussen Berg en Dal en Beek-Ubbergen, koersen in Zuid-Limburg en de alles-in-een training: een toertocht in de Ardennen.

Toertochten

Lees verder →

Baarmoederhalskanker
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

Feuilleton Ventoux

Aflevering -1-

***

Baarmoederhalskanker

Het is deze maand precies 10 jaar geleden dat mijn baarmoeder werd verwijderd. Het was een preventieve ingreep ter voorkoming van verder leed in de vorm van baarmoederhalskanker.

Een paar dagen later stond er een klein legertje witte jassen om mijn bed en sprak een van hen heel optimistisch: ‘Het weefsel is onderzocht en het is maar goed dat u voor verwijdering heeft gekozen want we hebben weer kwaadaardige cellen aangetroffen. U hoeft zich verder nergens zorgen om te maken want alles is weggehaald’.

Lang verhaal kort

Om een lang verhaal kort te maken; ik bleek toch baarmoederhalskanker te hebben en ben door deelname aan het bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker en twee operaties, waaronder de volledige verwijdering van mijn baarmoeder, door het oog van de naald gekropen.

Als ik geen uitstrijkje had laten maken in april 2009, was ik vrijwel zeker te laat geweest.

baarmoederhalskankerBaarmoederhalskanker wordt niet vaak geconstateerd, maar als het zover is, is het voor twee op de drie vrouwen te laat omdat er pas klachten ontstaan in de fase dat het al is uitgezaaid.

Ik schreef in 2013 al eens over het uitstrijkje en wat daarop volgde, met de belofte er nog eens op terug te komen. Die tijd is eindelijk aangekomen.

Onwerkelijk

Lees verder →

Scharrel, twarrel en kwarrel: modern relatiejargon
avatar

Geplaatst op door maart 8, 2020
Reageer

scharrel, twarrel en kwarrel

Scharrel, Twarrel en Kwarrel

Ik heb drie kinderen. Ze heten niet Kwik, Kwek en Kwak, maar ze zitten wel in de fase van de scharrel, twarrel en kwarrel. Of eigenlijk meer in de fase van de prela, rela en rexla.

Als ‘ouder-van’ toeteren mijn oren ervan.

Relatie

In mijn twintiger jaren, die plaats hadden in de vorige eeuw, had je een relatie of je had geen relatie.

Lekker duidelijk.

In een relatie moest destijds alles kunnen, maar dat was meer theorie dan praktijk. Toen ik ooit eens de praktische daad bij het theoretische woord voegde, zei mijn relatie alleen maar: ‘Daar is de deur!’, en had ik het nakijken. Eeuwige spijt viel mij ten deel, maar dat is een heel ander verhaal, daar ga ik nu niet verder op in.

scharrel, twarrel, kwarrel

Verkering

Vóór mijn tijd had je verkering, was je verloofd en daarna getrouwd.

Later werd aan dit rijtje gescheiden toegevoegd. En even makkelijk werd er weer getrouwd en gescheiden en getrouwd en…. Kortom, de seriële monogamie was geboren. Toch best duidelijk, maar ja, wel allemaal mee-eters.

Lees verder →

Vierhonderd = 400!
avatar

Geplaatst op door februari 2, 2020
Reageer

400

400m

Lang geleden, ik was nog een student, liep ik baanwedstrijden. Mijn favoriete afstand was de 800m maar ik liep ook regelmatig een 400m. Een 400, dat is afzien tot en met, dat is sprinten, maar dan met inhoud, en helemaal verzuren op de laatste 50 meter, of, als ik het niet goed had ingedeeld, op de laatste 100m.

Sportief doodgaan, dat is de 400m.

Mijn tijden waren niet geweldig want ik was wel fanatiek, maar ik had geen talent. Mijn snelste tijd ooit was 62,2 seconden, ofwel 1:02 minuut, ik had wát graag onder de minuut gelopen.

Een onvervuld verlangen, mijn 400m.

400 400 ASA

Lees verder →

Devilslips: weerzinwekkende uitwas van opgespoten beauty
avatar

Geplaatst op door januari 26, 2020
Reageer
devilslips © Daan Habets

Lippenmode: devilslips

Monden moeten volgens het huidige beauty-ideaal groot zijn met volle lippen. Hoe voller hoe beter. Daartoe wordt flink gespoten met allerhande fillers en botox. De laatste trend in het lippen-opspuit-imperium zijn devilslips.

Kijkt en huivert.

Opgespoten jeugd

Vroeger had je opgeschoten jeugd, tegenwoordig heb je opgespoten jeugd.

Lippen moeten het al een tijdje ontgelden. De mode-ontwikkeling liep van volle lippen via duckfaces tot complete billen in je gezicht.

Internet staat vol met foto’s van vrouwen en ook mannen met onnatuurlijk dikke, opgespoten lippen.

Ik snap oprecht niet wat mensen er mooi aan vinden. Ik vind het lelijk en niet een beetje lelijk, maar heel erg lelijk.

Ook Mona Lisa wordt er met fillers niet knapper op.

devillips

Devilslips

Lees verder →

Fasciitis Plantaris
avatar

Geplaatst op door januari 20, 2020
2

Ode aan mijn hiel

 

Weet je wat best raar is

Van fasciitis plantaris

Je weet dat het daar is

Maar niet wanneer het klaar is

 

Je weet echter wel

En dat is de hel

 

Dat er een grote maar is

Rennen ’s enkel memoires

~~~

PS:

Tips om van deze #hiellende af te komen zijn welkom. Ik loop al bij een sportarts, heb podologische zooltjes en werkte een hele serie shockwave therapie af bij de sportfysiotherapeut. Oefeningen om de kuitspier sterker te maken doe ik ook.

Niks helpt. 🙁

19 januari 2020

Blindiaan (42) – Zigzag-bruggetje
avatar

Geplaatst op door januari 18, 2020
2

Vervolg column Blindiaan voor Vereniging Oog-in-oog

 * Nieuw *

Blindiaan

Blindiaan

Een maand na mijn ooginfarct, in april 2015, probeerde ik voor het eerst door het zigzag-bruggetje te fietsen dat leidt naar het park vlakbij mijn huis. Tegelijkertijd fietsen en mikken bleek als Blindiaan een brug te ver, met mijn voet aan de grond stuurde ik door de hindernis.

Een voornemen was geboren: ik wilde weer zonder voet aan de grond door dit zigzag-obstakel kunnen fietsen.

Zigzag-fietsen

Jaren gingen voorbij, soms probeerde ik het een tijd en dan weer vergat ik mijn eigen voornemen. Met een kale fiets lukte het al vrij snel en kwam ik er al zigzag-fietsend doorheen, maar met een volgeladen fiets mislukte het meestal en moest ik toch weer mijn hulpvoet aanspreken.

Nadat het zigzaggen op de fiets de eerste keer lukte, nam ik me voor dat ik het een hele week moest kunnen zonder hulpvoet.

Dwangneurose

Lees verder →