Zelfquarantaine in tijden van het coronavirus
avatar

Geplaatst op door maart 22, 2020
Reageer

zelfquarantaine

Zelfquarantaine

Het is een mooi woord: zelfquarantaine. En het is populair.

Catherine Keyl zit in zelfquarantaine, EU vice-voorzitter Frans Timmermans zit in zelfquarantaine en zelfs onze koninklijke familie zit in zelfquarantaine.

Dichterbij huis, figuurlijk gesproken, zit mijn oudste zoon in Groningen in zelfquarantaine en mijn vriendin met het fenomenale uitzicht op de Waal zit ook al in zelfquarantaine.

Variatie in termijnen

Hoelang ze in zelfquarantaine moeten zitten is wel voor iedereen verschillend.

De een moet zeven dagen volhouden omdat er contact is geweest met een positief geteste coronapatiënt, de ander mag na 24 uur zelf klachtenvrij te zijn geweest uit de zelfquarantaine. Weer anderen moeten veertien lange dagen in zelfquarantaine.

Best een beetje verwarrend.

poes

Geen zelfquarantaine

Lees verder →

Drie keer is scheepsrecht
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
Reageer

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

drie keer is scheepsrecht

Aflevering -10-

***

Drie keer is scheepsrecht

Dit weekend stond ie op het trainingsprogramma: mijn eerste echte volwaardige Ardennen-toertocht. Ik had me samen met een aantal ploeggenoten ingeschreven voor Tilff-Bastogne-Tilff (143 km).

Het werd het weekend waarin gold: drie keer is scheepsrecht.

Huiverig

Het begon al met gemengde gevoelens. Ik was al een keer flink gevallen en mijn onfortuinlijke botsing was nog maar twee weken geleden. Toch wat huiverig vroeg ik me af of ik zonder angst zou durven afdalen op mijn nog steeds onwennige, mooie nieuwe racefiets?

En het klimmen, zou dat goed gaan, matigjes of gewoon niet?

Nieuwe fiets

Had ik al verteld dat ik zonder mankeren een nieuwe fiets kon aanschaffen en dat dat helemaal werd betaald door de verzekering? Mede dankzij een te verwachten ‘eeuwig letsel’, een litteken(tje) in de vorm van een vogel op mijn wang.

Dat sneetje mag eigenlijk de naam litteken niet hebben en bovendien ik botste zelf op die auto, waarbij ik de auto voorrang had moeten geven, maar als langzaam verkeer ben je altijd minimaal voor de helft verzekerd.

Een fortuinlijke wettelijke regel voor mij.

Mijn nieuwe fiets heet RR, van runningrita natuurlijk.

drie keer is scheepsrecht

Fijn weer

Lees verder →

Classico Giro Utrecht
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
Reageer

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

classico giro utrecht

Aflevering -9-

***

Classico Giro Utrecht

Vandaag zou ik bij wijze van training deelnemen aan de Classico Giro Utrecht, een pelotonstocht van 110 km. Samen met circa 2.500 andere fietsers zou ik in één lang lint door de provincie Utrecht fietsen.

Bij deze tocht wordt het peloton vooruitgegaan door enkele auto’s, een respectabel aantal motoren en in en om het peloton fietsen ‘wegkapiteins’ (cyclisten in helgele truien).

De deelnemers fietsen met een gemiddelde van 27 km/u over grote wegen. Voor een keer kun je de ervaring opdoen dat het hele verkeer wordt stilgelegd voor ons fietsrenners. Dat leek me machtig mooi. Ook het rijden in zo’n lint van fietsers had een zekere aantrekkingskracht op me toen ik me inschreef.

classico giro utrecht

Pelotonfietsen

De vraag was natuurlijk of ik in een peloton zou durven fietsen na mijn crash waarbij ik in het ziekenhuis belandde.

Daarnaast vroeg ik me ook af of ik in staat zou zijn het gemiddelde per uur te halen met mijn oude randonneur, want mijn nieuwe racefiets heb ik bij het ongeluk helaas total loss gereden.

Wel of niet

Lees verder →

Botsing: klein tochtje, heel verhaal
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
6

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

botsing

Aflevering -8-

***

Botsing

Rondje Amerongse Berg of hoe door een botsing een klein tochtje een heel verhaal werd.

Het is zondag en het is een mooie dag om in mijn eentje op mijn nieuwe racefiets een tocht van ruim 100 kilometer te maken over de Utrechtse Heuvelrug om zo meteen enkele hoogtemeters mee te pakken.

Zonnig en fris

Ik fiets rond een uur weg van huis. Het is zonnig en fris. Mijn blauwe plekken van de Twan Poels Klimclassic van de week ervoor zijn aardig aan het herstellen en belemmeren me niet er direct een flink tempo tegenaan te gooien.

En dan… tsja, hoe beschrijf ik een botsing waar ik zelf bij betrokken ben?

botsing

Oogwenk

Het gebeurt in een oogwenk. Ik ben krap tien minuten onderweg.

Er zijn flarden in mijn herinnering.

Ik heb een beeld van een donkere auto, weet nog dat ik de-man-over-wie-ik-niet-schrijf belde en eerst onze jongste zoon aan de lijn kreeg.

Ik, schreeuwend: ‘Ik moet papa NU aan de telefoon hebben’.

Lees verder →

Twan Poels Klimclassic
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
2

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

Twam Poels Klimclassic

Aflevering -7-

***

Twan Poels Klimclassic

Deze week reden we met vieren de Twan Poels Klimclassic in en om de heuvels rond Nijmegen, Kleef en Goch. De route bracht ons over 140 kilometers die voornamelijk in het Duitse buitengebied achter Nijmegen bleken te liggen.

Wie de Twan Poels was waarnaar deze klimclassic is genoemd, bleef lang in nevelen gehuld. Je denkt als vanzelf aan een wielerheld van weleer die in deze Noord-Limburgse contreien zijn fietskilometers maakte. Misschien zelfs was hij lid van TC Gennep, de toerclub die deze tocht organiseert.

De Vier Musketiers

Dit keer verwerk ik wat psychologie van de koude grond in mijn verhaal.

Dat doe ik door de vier mensen te portretteren die meereden: Fleur, René, Joep en ikzelf. Enige gelijkenis met de werkelijkheid berust niet geheel op toeval.

Twan Poels Klimclassic

Fleur Buffel Besters

Ons hele initiatief is gestart met een tweet van Fleur ergens in augustus van het vorige jaar.

Om de zinloosheid en de machteloosheid te bezweren die de dood van haar vader omringde, wilde ze een daad stellen en meerijden met Alpe d’HuZes. Haar motto: ‘Willem had geen keuze, ik heb die wel’.

Om de ziekte kanker te overwinnen is veel onderzoek nodig en daarvoor is nog meer geld nodig.

Groepje

Lees verder →

Rondje Eindhoven met de klok mee
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
Reageer

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

Rondje Eindhoven

Aflevering -6-

***

Rondje Eindhoven

Zomaar op een avond in het voorjaar een rondje Eindhoven fietsen met ploeggenoten Irma, Peter en René. Wat een luxe.

Direct na het vertrek is het al duidelijk: dit wordt mijn dag!

Best

Ons verzamelpunt is in de buurt van Best bij het kanaal. René en ik zijn alles aan het klaarmaken voor vertrek als ik ontdek dat ik mijn broodje voor onderweg kwijt ben. Ik weet zeker dat ik het bij me had en dat ik het heb uitgepakt.

Ik zoek en zoek, mijn hele tas gaat op zijn kop, maar het broodje blijft zoek.

Jammer. Dan maar zonder broodje.

ED 100 jaar

We fietsen de stad rond met de klok mee. Het fietsen gaat super. Geen vermoeidheid, het tempo kan ik makkelijk bijhouden en er kan ook nog worden gekletst onderweg.

Het eerste deel rijden we langs het Wilhelminakanaal richting Son, daarna via Nuenen naar Mierlo.

Daar ‘moeten’ we van René even binnenkijken bij het ED 100-jaarpaviljoen. Voor de niet-Eindhovenaren: ED staat voor het Eindhovens Dagblad.

rondje eindhoven

Heeze en Valkenswaard

Lees verder →

Fietskilometers maken: werk-woon
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
1

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

Fietskilometers

Aflevering -5-

***

Fietskilometers maken

In mijn zoektocht naar gaten in mijn agenda om op de fiets te kunnen zitten en fietskilometers te maken, heb ik de ideale oplossing gevonden: ik ga van mijn werk in Apeldoorn naar mijn huis in Utrecht fietsen! Dat zijn iedere keer zo’n 70 km’s schat ik.

Fiets & auto

Dinsdagochtend was ik er helemaal klaar voor om aan deze missie te beginnen.

Mijn plan: ’s ochtend met de auto naar het werk, eind van de dag terug fietsen en dan donderdagochtend razend vroeg weer terug fietsen en diezelfde dag met de auto weer terug naar huis.

Woensdag is mijn mid-weekend dus dan heb ik de auto niet nodig.

Maar wat bleek: mijn fiets past niet in de auto.

Tegenvaller.

Normaliter past een racefiets altijd in een auto, waarbij het voorwiel al dan niet los meegaat. Maar de fiets waarop ik fiets is een randonneur, wat inhoudt dat er bagagerekken op zitten, en lampen, en een pomp.

Nogal zwaar en bovendien wip je het voorwiel er niet makkelijk uit vanwege extra sterke remmen en iets bredere banden.

Nieuwe racefiets

Niet getreurd, afgelopen mid-weekend kocht ik een mooie, nieuwe racefiets en deze past wel in de auto.

Donderdag was het tijd voor Het Grote Voornemen. Aan het eind van de middag, om kwart voor zes, vertrok ik uit Apeldoorn voor 70 fietskilometers. Het was vrij fris en winderig maar wel zonnig.

fietskilometers

Etappe 1: Veluwe

Lees verder →

Jakkeren door de Malpies
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
Reageer

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

Malpies

Aflevering -4-

***

Toertocht door de Malpies

Deze zondag staat de eerste echte wielertocht op de agenda. Hij brengt ons naar de Malpies, een natuurgebied ten zuiden van Eindhoven.

We kunnen kiezen uit 60, 100 of 150 kilometer. TC Wilhelmina organiseert deze toertochten. Om onverklaarbare reden heten de kortere afstanden allebei Voorjaarstocht en heet de langere versie Heuveltjestocht.

Van de hele Ventouxploeg zijn alleen Irma en ik present. Gezamenlijk kiezen we voor 100 kilometer: de Voorjaarstocht.

Kastelenplein

De start is bij sporthal Genderbeemd nabij het Kastelenplein. Ik heb moeite de sporthal te vinden. Hij blijkt handig verstopt te zijn in een nieuwbouwwijk. Google Maps loodst mij langs een driehoekig kunstobject, via rechts en links naar de startplaats.

Blinde kippen

Vanaf de start fietsen wij als blinde kippen achter pijltjes aan en mijn ploeggenote heeft er duidelijk zin in, ze zet er meteen de sokken in. Al snel ben ik buiten adem en probeer ik hortend en stotend een verhaal te vertellen.

Ik dacht dat je best kon fietsen en kletsen. Dat heb ik goed fout.

Tjonge, dit gaat hard.

Malpies

Echte wielrenner

Lees verder →

Fietstocht der loze gedachten
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
1

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

loze gedachten

Aflevering -3-

***

Loze gedachten

Eerste Paasdag: op de fiets van 040 naar 030 via het fietsknooppuntennetwerk. Vandaag wordt het de tocht der loze gedachten.

Het is vrij koud; de blote benen had ik beter thuis kunnen laten. Maar ja, als ‘hadden’ komt is ‘hebben’ te laat. De zon schijnt af en toe tijdens het eerste deel  en de wind heb ik half mee. Dat is een meevaller.  Als de zon schijnt ben je nooit alleen, zie foto.

loze gedachten

Fietstocht in je eentje

Wat gebeurt er als in je eentje fietst? Er komen vanzelf loze gedachten op.

Zo ga ik tellen, sommen maken, liedjes zingen in mijn hoofd, rijmpjes maken, me afvragen hoe ik bepaalde problemen op het werk het beste kan oplossen. Kortom, nogal loos.

Tellen

Het aantal omwentelingen per minuut. Dat schijnt in de wielrennerij van belang te zijn als je bergop fietst dus ik oefen me er alvast in.

Ik raak iedere keer de tel kwijt en zonder horloge is het lastig een minuut af te passen.

Loze oefening.

Lees verder →

Klimmen voor het goede doel
avatar

Geplaatst op door maart 18, 2020
1

Feuilleton 3xVentoux040 – Actieblog uit 2012

fietsen voor het goede doel

Aflevering -2-

***

Wat is dat? Klimmen voor het goede doel?

In het geval van het 3xVentoux040-team betekent klimmen voor het goede doel: eerst 250 kilometer per week fietsen, dan trainingen inlassen met intervallen waarbij je 10-15 minuten stampt op de pedalen en ten slotte ervoor zorgen dat je tijdens al die trainingen voldoende en steeds meer hoogtemeters maakt.

De lange ritten zijn nodig voor het zitvlees, de intervallen om de pijn in je benen te ervaren en de hoogtemeters, dat is duidelijk, die spreken voor zich als je de Mont Ventoux gaat beklimmen.

Per fiets. Drie keer. Op een dag.

Dat is. 77 klimkilometers. Achter elkaar.

Dat is. Gekkenwerk.

Mentale hardheid

Om 77 klimkikometers te kunnen maken op een dag, heb je zitvlees voor nodig, kracht in de benen en mentale hardheid. Om deze drie elementen te trainen moeten we fietsen, fietsen en nog eens fietsen. En zoveel mogelijk klimmen.

Dat laatste is moeilijk als je in het platte Nederland woont.

Voor de afstanden gaan we kennismaken met de zogeheten toertochten, voor de intervallen hebben we de kortere trainingen na de warme maaltijd en voor de hoogtemeters hebben we: de Utrechtse heuvelrug, zigzaggen in het Rijk van Nijmegen tussen Berg en Dal en Beek-Ubbergen, koersen in Zuid-Limburg en de alles-in-een training: een toertocht in de Ardennen.

Toertochten

Lees verder →