De Geluksprofessor
avatar

Geplaatst op door september 22, 2014
Reageer

Academie Cultuur Rita

Zomerborrel

Eind augustus was ik bij de zomerborrel van de Academie voor Cultuurmanagement waarbij ik ben betrokken als docent HR innovatie en duurzame inzetbaarheid. Tijdens deze borrel werd een workshop gegeven over ‘geluk’.

Deze workshop werd gegeven door Patrick van Hees. Hij schreef het boek ‘De Geluksprofessor’. Na afloop kregen alle aanwezigen het boek mee. Eenmaal aan het lezen geslagen, bleek het boek een managementboek dat verstopt zit in een roman.

Gerrit Schilder als Geluksprofessor

GeluksprofessorToen ik vorige week het verhaal ‘Van mens naar slak’ schreef over Gerrit Schipper die stierf aan A.L.S., moest ik denken aan de lessen uit De Geluksprofessor.

Citaat uit het boek (p.219): “Ik projecteer een dia, met daarop de volgende punten:

  • DOELEN
  • MENSEN
  • OPLAADPUNTEN

Bevlogen begin ik het model uit te leggen: ‘The Road to Happiness’ bestaat uit drie Wegwijzers die u helpen om uw geluksgevoel te optimaliseren…. U kiest bepaalde doelen, die bij u passen. Dat noemen we intrinsieke doelen.”

Gerrit hield zichzelf langer in leven, letterlijk zelfs, door steeds nieuwe doelen te stellen. Hij bleek geen maanden meer te hebben zoals de artsen voorspelden, maar nog anderhalf jaar. Gerrit had in zijn geheel heel goed begrepen hoe geluk in elkaar zit. Ondanks zijn perspectief op een kort leven met ogenschijnlijk weinig kwaliteit van leven.

Doelen

Lees verder →

Van mens naar slak – ALS
avatar

Geplaatst op door september 28, 2014
2

Ice-Bucket-Challenge1Een waar gebeurd verhaal over ALS

‘Het is heftig om een compleet mens in een paar jaar tijd te zien veranderen in een grote slak’, zo vat Robert in een zin het ziekteproces samen dat zijn vriend Gerrit heeft doorgemaakt.

Aa – El – Es

Robert spreekt ALS tijdens ons gesprek consequent uit als Aa-El-Es: ‘Door A-L-S is geen enkele beweging meer mogelijk, alles is slap, zoals ook een slak een slap wezen is. Het begint bij de voeten, dan de benen en het gaat verder tot op een gegeven moment ook het hoofd moet worden ondersteund. Alleen de hersenen blijven tot op het laatst volledig en zonder mankeren functioneren. En, wreed genoeg, de pijnreceptoren. Als je A-L-S krijgt, ga je niet alleen dood, je hebt tijdens de ziekte heel veel pijn’.

De Ice Bucket Challenge (#IBC) was de vooral op sociale media razend populaire actie waarbij je moet dokken voor het goede doel te weten A-L-S, tenzij je een emmer ijskoud water met ijsklontjes over jezelf heen goot of liet gooien. De actie was een doorslaand succes, er waren en zijn zoveel filmpjes online te zien, dat er ook alweer over werd geklaagd en er persiflages verschenen op diezelfde Social Media. Ook in financiële zin was (is) het een succes want de Stichting ALS ontving ruim 1 miljoen euro aan donaties. Een substantieel deel van de ijsklontjesgooiers deed dubbel mee, met een filmpje én een donatie.

Nominatie #IBC

ibc ritaIk werd genomineerd voor de #IBC door Marian, een longtime hardloopvriendin, en in haar nominatie voegde ze er meteen een opdracht bij; ik kon wel wat extra publiciteit genereren via mijn blog. Dat heb ik ter harte genomen.

Ik heb met haar man Robert gesproken over Gerrit Schipper, zijn studievriend bij wie in 2010 de diagnose A-L-S werd gesteld. Dit verhaal is de weerslag van ons gesprek. Ik heb het laten goedkeuren door de nabestaanden van Gerrit, hierdoor kende dit verhaal een langere ‘productietijd’ en komt de publicatie ervan nu de #IBC alweer een tijdje over zijn hoogtepunt heen is. Desondanks hoop ik dat het goed gelezen en liefst ook gedeeld wordt.

Mantelzorgvrienden

Lees verder →

Nieuwe hoorapparaten voor tinnitus
avatar

Geplaatst op door december 14, 2014
13

Nieuw

hoortoestellen 2Ik heb nieuwe hoorapparaten.

‘Lekker belangrijk dan.’ Ik hoor het je zeggen.

‘Ja, toch wel.’

Je krijgt in Nederland niet zomaar hoorapparaten, nieuw of niet. Zeker hoorapparaten voor tinnitus krijg je ze niet zomaar.

Daar zijn regels voor en voorschriften en er komt een heel legertje hulpverleners aan te pas. En als je die allemaal bent gepasseerd komt de zorgverzekering met eisen en voorwaarden.

Heus, je krijgt ze niet voor niks. En daar bedoel ik niet je hoorproblemen mee.

Gehoorapparaten of hoorapparaten?

Voordat ik iets vertel over mijn nieuwe hoorapparaten, moet ik een bekentenis doen. Ik heb het nooit over hoortoestellen of hoorapparaten, ik zeg altijd gehoorapparaten.

Dat is fout.

Je hebt iets aan je gehoor waardoor je niet goed kunt horen, daar heb je geen gehoorapparaten bij nodig maar hoorapparaten, want je kunt er beter mee horen. En horen, dat weet iedereen, doe je met je oren.

Toch is het lastig de logica te bewaren. Want je kunt ook voelen en dat doe je juist liefst mét gevoel. Gevoelens kunt je voelen, maar gehoor kun je niet horen.

Ik dwaal weer eens af. Afdwalen. Wat iets anders is dan afdalen.

Aaargh….

Aantrekkelijk

Lees verder →

ZKM Consultant ® en HR
avatar

Geplaatst op door januari 2, 2021
3

ZKM-tagwolkDiploma

Ik ben een papiertje rijker. Na vier jaar studie kreeg ik gisteren het bericht dat ik ben geslaagd voor de opleiding tot ZKM Consultant. Nu mag ik een ® achter het woord consultant zetten vanwege het behalen van het certificaat dat geldt als teken van mijn geschiktheid.  Bij de beroepsvereniging word ik eveneens geregistreerd als volleerd.

Ben ik dat?

O nee, nog lang niet.

Ik kan absoluut de nodige diepte in de gesprekken krijgen, ook bij mensen die het liever niet hebben over de donkere kanten van het bestaan, maar het opschrijven van een levensverhaal in de vorm van ‘waardegebieden’, is een kunst of kunde die ik nog lang niet tot in de finesses beheers. Dat vraagt nog veel oefening en telkenmale reflectie op ‘hoe kan het beter?’ en introspectie op ‘waar liet ik het bij deze persoon liggen en waarom?’.

Elders op deze site leg ik uitgebreid uit wat ZKM coaching inhoudt. Ook heb ik een blog geschreven over een psychologisch fenomeen genaamd ‘overdracht en tegenoverdracht’, dat bij het 1-op-1 begeleiden van mensen vraagt om professionele alertheid.

Opleiding voor interne coachpool

In oktober 2010 startte ik de ZKM opleiding. Bij Wegener was ruimte om een interne coachpool op te zetten, dit gebeurde vanuit mijn team. De HR collega’s die deelnamen startten op basis van vrijwilligheid een professionele coachopleiding. De ZKM opleiding was een van deze opleidingen.

Uiteindelijk was ik de enige die aan deze opleiding meedeed. Het is heel lastig uit te leggen aan mensen die de ZKM niet kennen, wat het is en vooral wat je er aan kunt hebben. Achter de methodiek zit een heel theoretisch denkkader (Dialogical Self Theory) en de methodiek maakt volop gebruik van wetenschappelijk verantwoorde statistische grootheden. Dat schrikt menigeen af.

Mij ook.

Vooral moeten studeren in een wetenschappelijk boek in het Engels was niet waar ik meteen enthousiast over werd. Wat mij wel erg leuk leek, was om weer eens echt college te krijgen. Het is inspirerend om les te krijgen van iemand die echt veel meer kennis heeft dan jijzelf. Tenminste, ik geniet daarvan.

De colleges van emeritus hoogleraar Hubert Hermans waren precies wat ik hoopte: inspirerend.

HR = doen

Lees verder →

Heiligschennis, boeken en de combinatie daarvan
avatar

Geplaatst op door april 26, 2022
2

De heilige Rita

sainte RitaHeiligschennis is de krenking van het heilige of van iets heiligs. De katholieke kerk, die enorm houdt van heiligen, kent de heilige Rita, zij is de patrones voor hopeloze gevallen, examenvrees en pokken.

Tsja, dat heb ik weer. Ben ik een heilige, is het die van hopeloze gevallen.

Het zal geen toeval zijn.

Maar daar gaat dit blog niet over. Dit blog gaat over heiligschennis in relatie tot boeken. Vooral leesliefhebbers hebben zo hun opvattingen over wat er kan en mag met een boek en vooral ook wat niet.

Leesliefhebber – 1

Ik houd van boeken en ik houd van lezen. Van boeken lezen houd ik ook, dat zal geen verrassing zijn. Ik pleeg echter doorlopend heiligschennis wat het boeken betreft, althans volgens de boekpuristen.

Deze mensen hebben opvattingen over het breken van de rug, maken van ezelsoren, morsen van koffie en het gebruiken van boeken voor andere doeleinden.

Bovenal hebben zij opvattingen over de enig juiste behandeling van een boek: als ware het de kroonjuwelen van de maagd Maria zelf mag je tijdens het ontmaagden het maagdenvlies niet kapot maken. Dus: je mag een boek wél lezen, maar dat mag daarna uit helemaal níets blijken. Aldus ontstaat de onbevlekte ontvangenis van ene lezer door het boek.

Nu, dat is voor mij niet weggelegd. Als ik een boek lees, zal dat boek het weten ook.

Ezelsoren en andere misvormingen

ezelsoor

Als ik een boek wegleg, maak ik een pietepeuterig of iets minder pietepeuterig hoekje in de bladzijde waar ik het lezen tijdelijk stop; een ezelsoor. Heel  gemakkelijk en ik zie niet in waarom dat niet kan of mag.

Je mag zien aan een boek dat het is gelezen. Daar is een boek voor tenslotte. Om te worden gelezen.

Lees verder →

Voorgerecht Avocado XL
avatar

Geplaatst op door augustus 14, 2014
4

Avocado 2Culinair blog

Deze keer ga ik op de culinaire blogtoer. Dat ontbreekt tot nu toe nog volledig aan mijn blog en een beetje lifestyle kan deze site best gebruiken.

Bijgaand recept stond ooit, in de tijd dat ik stage liep in Amsterdam, maar dat laatste is een volstrekt irrelevant detail, hoewel je het vanaf nu toch tot je intellectueel eigendom mag rekenen, in de Volkskrant. Ik was helemaal niet van de recepten in die tijd. Ik frutte en grutte maar wat, maar een vriend die ik in Amsterdam had leren kennen bij de lokale atletiekvereniging, hield er wél van. Een keer eten bij hem leverde mij zodoende een recept op voor het leven. Die vriend was overigens geen blijvertje, maar zo gaat dat met verre vrienden in het leven, vaak heb je meer aan je buren.

Het idee is aldus van de Volkskrant en de uitvoering is van die vriend. Ik maak het recept sindsdien geregeld én met succes. Voor de jongeren onder de culinaire lezers, dit is hét bewijs dat de avocado al enkele decennia in onze keukens te gast is!

Avocado XL – koud voorgerecht

De naam: Voorgerecht Avocado XL is mijn enig originele toevoeging aan deze lekkernij die bovendien heel gemakkelijk is in aanschaf en bereiding.

Je kunt dit recept bij wijze van spreken zelfs op de camping maken. Dat kan, plezierig genoeg, zónder dat je je tijdelijke buren lastig hoeft te vallen met van die paleontologisch verantwoorde, maar desalniettemin afgrijselijke BBQ-geuren, noch dat jijzelf gedoemd bent uren bezig te zijn met je braai die met haar ongelukkige afmetingen onmogelijke prettig schoon te maken is bij die veel te krap bemeten afwasplekken op de camping.

Er is, kortom, veel te zeggen dit recept hoe dan ook een keer te maken, waar je je ook bevindt.

Ingrediënten

Benodigd voor een ‘altijd prijs’ koud voorgerecht voor 2-4 personen:

  • 2 rijpe avocado’s
  • 1 uitje
  • 2 eieren
  • zakje geraspte pittige kaas
  • mayonaise
  • zout, peper en groene kruiden
  • eventueel: een teentje knoflook.

Vulling

Lees verder →

Fietscadans – YOLO!
avatar

Geplaatst op door februari 18, 2024
Reageer

Ettelbruck Onsie Ettelbruck

Ochtend

Wakker worden, tent en slaapspullen opruimen, douchen, vieze en stinkende fietskleding aandoen evenals de nog smerigere fietsschoenen, om nog maar te zwijgen over de fietssokken (een fietsvakantie is niet voor geurwatjes), ontbijten en… rijden maar!

Later in de ochtend

Circa 20 tot 25 km verder: koffiepauze. Met Kuchen als het er is, anders met zelfgekochte chocola of koekjes. Alles in een keer opeten natuurlijk. YOLO!

Begin van de middag

Weer zo’n 30 km verder. Eetpauze met 50 km in de benen, of minder als het veel bergop ging. Vaak eten we tussen de middag het Tagesmenu of Menu du Jour bij de lokale horeca. Makkelijk en lekker. Ook YOLO!

Hoogtepunt was dit jaar een overheerlijke Sushi-maaltijd in een onooglijk Luxemburgs dorpje waarvan ik de naam al niet meer weet, met, jazeker, een uitmuntend Japans restaurant.

Fietscadans

Het fietsen is geestdodend of geestverrijkend. Het is maar hoe je aankijkt tegen talloze onnozele en nozele gedachten, verzonnen en hardop gezongen liedjes, afstappen om de kaart goed te bekijken, leesbril verplicht bij de hand, weer opstappen, cadans zoeken, voorop rijden of achteraan. Meestal het laatste trouwens, ik haat zelfs het minste zuchtje tegenwind.

Hoeveel kilometers zat ik al achter die lange, tanig gespierde man? Honderden, zo niet vele duizenden kilometers.

Bij het klimmen rijden we ons eigen tempo. Mannen die tijdens het stijgen bij hun vrouw blijven rijden, of vrouwen die willen dat hun man dat doen, ik begrijp ze niet. Klimmen moet je in je eigen tempo doen. Evenals afdalen. 

Lees verder →

Op de camping!
avatar

Geplaatst op door januari 4, 2024
4

Ondertussen… op het trekkersveldje

Het grasveldje is rond en ligt achteraan de camping. Het is bedoeld voor trekkers.

Het veldje is vrijwel leeg als wij arriveren. Er staan twee tentjes. Een tent is van übercoole urban yuppen en de andere is van een jong stel dat nu al op weg is naar de caravan en de te dikke buiken en billen.

campingWij, ouder echtpaar zonder kinderen of met oudere kinderen die niet meer mee gaan, fietsen het veldje op en kiezen strategisch precies die plek waarmee we zoveel mogelijk ruimte om ons heen hebben.

We zetten de buitentent op, geroutineerd. Daarna hangen we de binnentent erin en gooien alle slaapspullen naar binnen. Het bed opmaken doen we later wel. Eerst even uitpuffen en de overige campingbewoners eens goed bekijken. 😉

Ik denk aan de kinderen en mis ze, hun vrolijke stemmen, hun levenslust en ontdekkingszin. Ik voel me weemoedig.

Hidde

Na het uitpuffen volgt douchen en schone kleren aantrekken. Onder de douche hoor ik een moeder die haar baby onder de douche doet. Tranen rollen over mijn wangen en vloeien weg met het douchewater. Herinneringen aan een zomer, lang geleden, met mijn jongste van zes maanden die niet wilde douchen, niet thuis en niet op de camping, hij gilde het uit. Alleen in een badje ging het goed en lag hij zoet te kirren in het water.

Deze baby ontdekt zijn of haar stem. Dat is mooi om te horen. Als ik klaar ben, klets ik wat tegen het mannetje dat breed lacht en meer geluidjes maakt.

Even later biedt de jonge moeder mij stroom aan in ruil voor een praatje over de baby die Hidde heet. Hidde de Dikke wordt hij ook wel genoemd. In mijn herinnering zie ik mezelf met net zo’n baby, een slagje dunner weliswaar, op mijn arm heen en weer lopen tussen tent, zwembadje, wc’s en boodschappen. Toegewijd was ik, die vakanties waarbij mijn eigen vrijheid zich beperkte tot een paar uurtjes nadat iedereen onder zeil was.

Meer volk

Lees verder →

Bikkelen met de boyz
avatar

Geplaatst op door april 11, 2021
3

Halve van Berlijn

SixintheCity shirtVorig jaar liep ik in het voorjaar de halve marathon van Berlijn met vijf andere vrouwen, ons clubje heette #sixinthecity en ik schreef er een aantal blogs over waaronder een heuse FAQ en een over de raceday zelf natuurlijk.

De voorbereiding was goed gegaan en ik liep, hoewel net niet onder de 2 uur, lekker en met plezier.

Na de halve marathon heb ik de training voortgezet om nog voor de zomervakantie nogmaals een halve te lopen ergens in Nederland.

We hadden onze zinnen gezet op de halve van Zwolle, een avondmarathon van drie keer zeven kilometers met aanstekelijk veel publiek, zo werd mij verzekerd.

Doortrainen

Meedoen in Zwolle kwam er niet van want ik raakte geblesseerd aan mijn linker achillespees. Een sukkelige zomer volgde. De pees was nog niet hersteld of ik kreeg een pijnlijke kuit. Ik liep de Utrechtse Singelloop eind september, maar het ging voor geen meter. Ik had veel te weinig kilometers in de benen. De Maliebaanloop liet ik schieten ten faveure van de Pheidippidesloop. Ook daar liep ik als een krant.

lady loperTrainen ging soms goed, soms liep het totaal niet. Ik liep voortdurend op pijntjes en signalen van nieuwe blessures te letten. Een beetje ontspannen rondrennen in het bos was ver te zoeken.

De Zevenheuvelenloop liep ik, tegen alle verwachtingen in, heel goed en zonder blessuresignalen. Jammer genoeg ging het daarna goed mis en raakte mijn rechter achillespees van de leg.

Blessurejaar

Lees verder →