Blindiaan (15) – 5 mentaal tips
avatar

Vervolg op column Blindiaan voor Vereniging oog-in-oog

5 mentaal tips blindiaan

5 mentaal tips

De medische begeleiding die volgde op het verlies van mijn oog was prima. De mentale begeleiding vond ik allerbelabberdst. ‘U zult de eerste drie maanden heel erg moe zijn’, is ongeveer het enige dat op dat vlak is gezegd. Verder moest ik het zelf uitzoeken.

Ik heb al na een paar dagen het mentale besluit genomen geen gevecht aan te gaan tegen het onvermijdelijke. Mijn mantra werd: ‘Het is zoals het is’.

Nu ik wat verder ben, kan ik wel een paar mentale tips bedenken voor iemand die er nog maar net mee is geconfronteerd.

Mentaal tip 1 – werk

blindiaanIk ben blijven werken.

Dat was een wijs besluit. Het hielp mij niet in elkaar te zakken en letterlijk op de been te blijven. Het leidt daarnaast letterlijk en figuurlijk af. En afleiding is heel goed.

Dit werkt niet altijd en niet voor iedereen, maar proberen de draad van het normale leven vast te houden, heeft beslist een – ondergewaardeerde – therapeutische werking.

Mentaal tip 2 – rust

blindiaanIk organiseerde rust.

Of, zoals in de sport wordt gezegd, ik pakte mijn rust. Ik stopte met sporten, zei allerhande afspraken af en stopte met mijn vrijwilligerswerk.

Het waren geen vrijwillige keuzen. Ik kon niet anders omdat ik in het begin doodmoe was van het moeten kijken met één oog. Nog afgezien van de energie die het kost als je je zorgen maakt en de uitputting die ontstaat door het doorleven van allerhande emoties.

Mentaal tip 3 – leefstijl

Lees verder

Geestenberg en bloemkoolherinneringen
avatar

Tongelre

Er is een plaats in Eindhoven waar ik heel af en toe kom. Vroeger vaker dan nu. Het is in een wijk in een stadsdeel in het Oosten van de stad. Het stadsdeel heet Tongelre en de wijk heet Geestenberg.

Bloemkoolwijk Geestenberg

Geestenberg is een nieuwbouwwijk die in de jaren ’70 speciaal is ontworpen om de weg kwijt te raken.

Het is een zogeheten bloemkoolwijk. Een bloemkoolwijk is een wijk die is ontworpen in de jaren ’70 als reactie op teveel rechtlijnigheid en doorzonwoningen uit de nieuwbouwijken van het decennium daarvoor. De woonthema’s saamhorigheid en collectiviteit leverden een wijk op met veel kruip-door-sluip-door-wegen. Huizen die niet aan een straat liggen maar aan een voetpad en die lukraak twee- of driehoog zijn en kozijnen hebben in een dozijn verschillende kleuren.

Het is geordende wanorde.

Bijna 50 jaar na de tekentafel, overheerst de wanorde. De wijk oogt rommelig. Ondoordringbaar. In zichzelf gekeerd.

Een wirwar van straten, voetpaden, parkeerplaatsen, zandbakken en kinderspeelplaatsjes. Er zijn ook groenstroken en hele grasvelden, maar die liggen naar binnen gekeerd, niet langs de straten waar auto’s worden getolereerd, maar achter de huizen aan de voetpaden.

Aan een van die paden woont mijn vroegere klassenleraar met zijn vrouw.

Klassenfeesten

Vroeger kwamen mijn klasgenoten en ik er om er klassenfeesten te vieren. Of Sinterklaas met eindeloze gedichten, surprises en pepernoten. Of we verzamelden er om een fietstocht te maken naar een natuurgebied waar we uitleg kregen van onze klassenleraar over de vegetatie. En deze leraar het was niet eens de biologieleraar. Het was de scheikundeleraar.

Zij hadden geen kinderen.

Seksuele voorlichting

Lees verder

Rijbevoegd met 1 oog
avatar

rijbevoegd met 1 oog

Weerzin

Het moet er maar eens van komen: bij het CBR mijn formele rijbevoegdheid hernieuwen nu ik als Blindiaan door het leven ga. Voor mijn verzekeringstechnische aansprakelijkheid is het van belang rijbevoegd met 1 oog te zijn.

Ik begin er met de nodige weerzin aan. Het begint al met de kosten van de Eigen Verklaring. Je moet 33 euro betalen bovenop alle ellende die al is gepasseerd, plus de keuringskosten. Dat voelt onrechtvaardig.

Ik zet me over mijn weerzin heen en login via mijn DigiD bij het CBR en kan het formulier downloaden na het voldoen van de gevraagde euro’s.

Tien vragen

Er staan tien medische vragen op het formulier. Je moet laten weten of je last hebt van epileptische aanvallen, flauwvallen, duizelingen, hersenziektes of misbruik van alcohol of drugs (zou er ooit iemand zijn die dat eerlijk beantwoord?). Er wordt gevraagd of je je armen, benen, handen en voeten gewoon kunt gebruiken en of je medicijnen gebruikt die volgens de bijsluiter je rijvaardigheid kunnen beïnvloeden. Al deze vragen beantwoord ik met ‘nee’.

De drie vragen die ik met ‘ja’ beantwoord zijn de vraag of ik weleens ben behandeld voor inwendige ziekten zoals hart- en vaatziekten of hoge bloeddruk en de vragen waarin wordt gevraagd of ik met één of beide ogen minder goed zie en de vraag of ik ben behandeld door een oogarts en bijvoorbeeld een laserbehandeling heb ondergaan.

Ja, ik ben behandeld voor een vaatprobleem en ja, ik slik medicijnen tegen een te hoge bloeddruk en ja, ik zie zonder hulpmiddelen geen snars in de verte en ja, ik ben in behandeling bij een oogarts en ja, een laserbehandeling heb ik ook achter de kiezen.

Op de laatste vraag, of ik nog andere aandoeningen heb die het besturen van motorrijtuigen bemoeilijken, kan ik gelukkig weer met een gerust hart ‘nee’ antwoorden.

Handtekening van de oogarts

Lees verder

Blindiaan (14) – Complicaties
avatar

Vervolg column Blindiaan voor Vereniging Oog-in-oog

complicaties ooginfarct

Pijn

Ik dacht dat ik de oogperikelen achter me kon laten en mijn leventje als blindiaan opgewekt verder kon leven. Ik zag over het hoofd dat er zoiets bestaat als complicaties en pijn en opnieuw een abonnement op ziekenhuisbezoeken.

Uit het niets kreeg ik heftige pijn in mijn blinde oog. Het was een felle, stekende pijn die doortrok naar mijn voorhoofd. Het oog zelf was rood-dooraderd.

Een bekende met complicaties bij een ooginfarct

Ik bezocht de huisartsenpost die avond. De medische woordenwisseling die volgde met een oogarts op afstand had een eigen dynamiek: ‘Ik heb hier een patiënt die bekend is met een ooginfarct met een dubbele vaatafsluiting. Zij is ook bekend met hoge bloeddruk en zij is bekend bij uw vaatspecialisten.’

Jazeker, ik ben zo bekend. Een lokale bekende. Dat ben ik.

Eerlijk is eerlijk, deze huisarts was vriendelijk en medelevend. Veel medelevender dan mijn eigen nieuwe huisarts. Ik heb niet het idee dat die bekend is met mij.

Glaucoom

Ik ging met een forse pijnstiller, een pijnkiller, oogdruppels en een voorlopige diagnose naar huis. Ik kreeg een papier mee getiteld: ‘oogdruppels bij glaucoom’.

De volgende dag volgde een spoedbezoek aan de oogarts. Deze keek eens goed, en toen nog eens. Er bleek een bloeding ín de oogbol te zijn als gevolg van woekering van nieuw-vaten.

Nieuw-vaten

Lees verder

Heineken Roeivierkamp op de Amstel
avatar

Heineken Roeivierkamp

Eindelijk… LENTE!

Vandaag de eerste echte lentedag. Het was nog net geen #rokjesdag, maar hardlopers liepen al met ontblote armen en benen.

Wat gaat een mens doen op zo’n prachtige zondag?

Flaneren

Een goed idee, flaneren.

Lekker in de stad slenteren, winkeltje in, winkeltje uit en op gezette tijden een terras in de zon opzoeken voor een kop koffie of thee.

Bootje varen

Ook een prima idee.

Tenminste, als je een bootje hebt.

In de grachten in de stad was het druk genoeg. Ik zag zelfs een hele Braziliaanse salsaband muziek maken vanaf een vlet. Wat geen opeenstapeling van woningen is tot hoog de lucht in, dat is een flat, een vlet is een kleine, platte boot.

Wandelen, hardlopen, fietsen, tuinieren

Dat kan ook allemaal op zo’n prachtige dag.

En vele mensen deden het.

Het was druk buiten. Iedereen heeft na de lange winter genoeg van het binnen zitten. De dagen worden langer. De krokussen bloeien vol overgave. Nog even en de bomen krijgen weer hun groene lentewaas.

Op de Amstel: Heineken Roeivierkamp

Lees verder

Door DIK en DUN: lukt samen afvallen beter dan alleen?
avatar

samen afvallen

Samen afvallen

Op 1 januari van dit jaar schreef ik dit verhaal over mijn omgekeerde Anorexia. Hoewel de weegschaal de 79,2 kilo aantikte, voelde ik me nog steeds niet dik, of flink, of stevig, of volslank, of hoe je het wilt noemen, maar in ieder geval lijd ik aan een prettig soort blindheid aangaande mijn eigen omvang.

Desondanks vond ik mijzelf, puur vanuit de ratio bezien, ruim te zwaar bij de 1m72 die ik lang ben.

Er moest wat gebeuren.

Ik had het goede voornemen vijftien procent van mijn gewicht weg te bezuinigen en wilde terug naar 67 kilo. Dat betekende concreet twaalf kilo afvallen.

Ik riep, eigenlijk meer voor de flauwekul dan au serieus: ‘Doe je mee?’

Zou samen afvallen beter lukken dan alleen?

Animo

Op mijn achteloos gestelde vraag reageerden zes vrouwen positief, in de zin dat ze ook wel wilden afvallen en wat steun en tips konden gebruiken.

Tsja, daar zat ik met mijn goede gedrag. Wat nu?

Een van de vrouwen opperde een Facebookpagina te openen en elkaar daar van tips te voorzien.

Anderhalve week verder

Ik wilde de beoogde Facebookpagina openen, maar een pagina kan alleen openbaar zijn op Facebook. Dat was niet de bedoeling.

Het alternatief bleek een besloten groep te zijn.

Zo zag de besloten groep ‘Door DIK en DUN’ het levenslicht.

Mijn welkomstboodschap:

Lees verder

Drama werkt: populaire blogs op runningrita.nl
avatar

drama werkt

Favo-riet

Op dit blog tref je een pagina aan die ik ‘favo-riet’ heb genoemd. Daarop staan allerlei top 5’s en ranglijstjes met beste blogs, meeste reacties, meeste likes en ga zo maar door.

Je kunt al die dingen allemaal automatisch laten bijhouden in je site, maar hoe dat moet is voor mij nog in duisternis gehuld. Ik update de pagina ‘favo-riet’ dientengevolge af en toe handmatig.

‘Af en toe’ betekent precies eens per jaar en vorige week heb ik dat weer eens gedaan. De cijfers zijn actueel. De cijfers maken eens te meer duidelijk dat drama werkt.

Aantal lezers

Bovenaan het lijstje favorieten staat de rangschikking naar aantal lezers. Misschien moet ik dit voorzichtiger ‘views’ noemen want of mensen de verhalen echt lezen, ik heb geen idee.

Het populairste blog is ‘Nijntje, onschuldig konijntje’. Ik schreef het ter gelegenheid van de Tour d’Utrecht in juli 2015 toen de stad helemaal in de ban was van de Tour de France en Nijntje overal opdook.

Lees verder

Blindiaan (13) – knipperen
avatar

Vervolg Column Blindiaan voor Vereniging Oog-in-oog

Blindiaan knipperen

Verboden te knipperen

Deze week was ik in het UMC, bij de oogarts aldaar, voor nog specialistischer onderzoek.

Een snibbige mevrouw liet mij eindeloos kijken naar een oranjekleurig knipperend lichtje en snauwde daarbij steeds kribbiger: ‘U MAG BESLIST NIET KNIPPEREN MET UW OGEN’.

‘Begrijpt u mij mevrouw, U MAG NIET STEEDS GAAN ZITTEN KNIPPEREN MET UW OGEN.’

‘KIJKT U NAAR HET KNIPPERLICHTJE. JUIST JA, GOED ZO. NEE, NEE, NIET WEER KNIPPEREN.

MEVROUW, BLIJFT U ZO STIL MOGELIJK ZITTEN. U MOET NIET STEEDS UW HOOFD BEWEGEN.

EN STOPT U NU MET KNIPPEREN. IK KAN NIET WERKEN ALS U BLIJFT KNIPPEREN MET UW OGEN. STOPT U MET KNIPPEREN MET UW OGEN. HOORT U. U MOET NU STOPPEN MET KNIPPEREN, U BENT GEEN KNIPPERLICHT’.

blindiaan knipperen‘Je bent zelf een knipperlicht’, dacht ik terwijl de neiging om te moeten knipperen steeg naarmate ik steeds heftiger probeerde om dat niet te doen. Ik heb nog nooit zo heftig geprobeerd om niet te knipperen en nog nooit lukte het iemand om mij zodanig indringend toe te spreken, dat ik alleen maar kon doen wat ik niet mocht doen.

Het kan niet anders, deze mevrouw heeft ook een te hoge bloeddruk.

Superspecialist

Lees verder

#CATS en #GIFjes maken
avatar

cats gifjes maken

#CATS en #GIFjes maken

Al heel lang heb ik het voornemen een keer uit te leggen hoe je een gifje maakt. Een gif is een kort stukje film of achter elkaar geplakte foto’s dat eindeloos wordt herhaald. Ze doen het heel leuk op een blog als dit.

Boven zie je een #gifje van onze drie #cats.

De afkorting ‘gif’ staat voor: Graphics Interchange Format. Niet van belang eigenlijk, graag gauw vergeten, deze afko. Je hebt .jpg voor foto’s en je hebt .gif voor gifjes. Dat moet je wel onthouden.

Poezenfamilie – #cats

In het gifje bovenaan zie je onze volledige poezenfamilie. Van links naar rechts:

  1. Bente: schuw, lief  en een beetje op zichzelf
  2. Muffin: schootpoes, miauwt veel en is een beetje dom
  3. Fanny: super knuffelpoes, de bazin van het stel en de moeder van Muffin.

Het filmpje stamt uit 2008. De jongste poes Muffin is nu alweer bijna negen jaar. Bente en Fanny zijn drie jaar ouder, dus die zijn alweer twaalf jaar oud.

Althans, Bente is dat.

Poes Fanny heeft het niet gehaald. Zij is dood.

Fanny

Lees verder

Paradiski – The Movie
avatar

Paradiski – blog 5 en laatste

Paradiski The Movie

Met een beetje geluk lukt het om in dit laatste ski-blog de video ‘Paradiski The Movie’ te plaatsen…

Alweer voorbij

De skivakantie zit er weer op. Het is gedaan met de winterpret. De bovenbenen kunnen ontspannen en de armen met pikpijn*) kunnen ook op adem komen. Evenals mijn dikke en pijnlijke rechterenkel en de ontsierende schaafwond op mijn kin.

‘Je wordt ouder mama, geef ´t maar toe…
Je wilt er alles aan doen, maar je weet niet hoe
Je wordt ouder mama, je wordt ouder mama

Je wordt ouder mama, geef ´t maar toe
Je bent nog snel maar ook eerder moe
Je wordt ouder mama, je wordt ouder mama…’

Paradiski – The Movie

Paradiksi The MovieEr is bewegend beeld opgedoken dat is gemaakt door de-man-met-‘s-mans-naam. Hij maakte er een skifilm van voorzien van een muziekje met mijzelf als hoofdrolspeler en de overige groepsgenoten als bijrolspelers.

Als je het videoblog hieronder kunt zien en aanklikken is het embedden ervan op mijn site gelukt.

Veel kijkplezier!

5 februari 2017

Lees verder